Renforcement musculaire doux et progressif
Lundi
Gym douce sur chaise
Seance complete de gym douce assise sur une chaise.
Jeudi
Renforcement sur chaise
Renforcer et assouplir le corps depuis une chaise.
Lundi
Stretching doux
Etirements doux pour assouplir le corps en douceur.
Jeudi
Gym douce sur chaise
Seance complete de gym douce assise sur une chaise.
Lundi
Ameliorer son equilibre
Exercices pour ameliorer l'equilibre au quotidien.
Mercredi
Stretching doux
Etirements doux pour assouplir le corps en douceur.
Vendredi
Renforcement sur chaise
Renforcer et assouplir le corps depuis une chaise.
Lundi
Gym douce debout - Corps complet
Seance complete de renforcement debout.
Mercredi
Ameliorer son equilibre
Exercices pour ameliorer l'equilibre au quotidien.
Vendredi
Cours complet Gym senior
Cours complet de gym senior avec une prof experimentee.
Lundi
Cours complet Gym senior
Cours complet de gym senior avec une prof experimentee.
Mercredi
Gym douce sur chaise
Seance complete de gym douce assise sur une chaise.
Vendredi
Gym douce debout - Corps complet
Seance complete de renforcement debout.
Lundi
Renforcement sur chaise
Renforcer et assouplir le corps depuis une chaise.
Mercredi
Gym douce debout - Corps complet
Seance complete de renforcement debout.
Vendredi
Stretching doux
Etirements doux pour assouplir le corps en douceur.
Lundi
Cours complet Gym senior
Cours complet de gym senior avec une prof experimentee.
Mercredi
Ameliorer son equilibre
Exercices pour ameliorer l'equilibre au quotidien.
Vendredi
Gym douce sur chaise
Seance complete de gym douce assise sur une chaise.
Lundi
Gym douce debout - Corps complet
Seance complete de renforcement debout.
Mercredi
Cours complet Gym senior
Cours complet de gym senior avec une prof experimentee.
Vendredi
Renforcement sur chaise
Renforcer et assouplir le corps depuis une chaise.